Conhecendo um pouco mais sobre o Mamãe Sarada

Você é uma mamãe que ouviu falar sobre o projeto Mamãe Sarada do Blog Mamíferas e ficou curiosa para saber do que se trata? Pois é, muitas mamães estão na mesma situação que vocês, e é por isso que nós vamos escrever sobre isso hoje. 

Nosso texto vai ser dedicado especialmente para as mamães que desejam possuir um corpo bonito e principalmente, perder peso após a gravidez.



Se você se identificou com o que acabei de dizer, mas ainda não ouviu falar sobre o Mamãe Sarada, posso lhe dizer que é hora de conhecer a solução dos seus problemas. Então, continue acompanhando o texto para saber mais...

Do que se trata o Mamãe Sarada?


O Mamãe Sarada é um projeto do blog mamíferas especial e exclusivo que visa ajudar as mamães. Ele tem feito um grande sucesso no Brasil por conta dos resultados que vem proporcionando às mamães. 

O site do Mamãe Sarada tem como intuito fazer com que as mamães tenham o seu corpo de volta após a gravidez, ou seja, ajudá-las na recuperação do corpo, principalmente na questão da perda de peso.

  • Auto estima renovada;
  • Vida mais saudável e leve;
  • Corpo perfeito que sempre sonhou.

Muitos depoimentos estão demonstrando que os resultados são maravilhosos, e que super recomendam o Mamãe Sarada, a maioria das mamães que realizam o projeto contam que o corpo delas estão mais bonitos que até mesmo antes da gravidez. 

Você realiza o programa toda auxiliada por uma especialista, a própria que desenvolveu o programa. No caso, ela te ensinará a praticar os melhores exercícios físicos com as Jovens Mulheres do site/blog Mamíferas, os quais são os melhores para a perda de peso, justamente após passar por uma gestação.

Os benefícios para as mamães


Esse programa é totalmente recheado de benefícios para as mamães. A verdade é que isso acontece, porque em sua criação cada detalhe foi pensado em prol das mamães, sendo um programa exclusivo à elas.



A criadora do projeto, Gabriela Cangassú, assim como você, também é mamãe, então acertou em cheio nos detalhes do programa. Um dos maiores benefícios do programa e também um detalhe pensado numa rotina de mãe, é o tempo que ele exige que você disponibilize a ele diariamente. 

A Gabi sabe bem que cuidar de um filho toma muito tempo e vimos isso no blog mamíferas com a Mel, Carla e Luiza. Na verdade, o tempo que se sobre é mínimo, então, deu mais atenção a isso. Se eu disser que você só vai precisar de 14 minutos do seu dia para fazer o projeto Mamãe Sarada, você acredita?

Com apenas 14 minutos do seu dia, você poderá recuperar todo o estrago que a gravidez fez no seu corpo, no caso, perder todo o peso que você ganhou durante esse período de nove meses.



A duração total do projeto é de 60 dias, um tempo suficiente para você possuir o seu corpo de volta, uma vez que os exercícios são todos desenvolvidos para uma mulher que passou por uma gravidez.

Entretanto, é válido lembrar que o projeto só funcionará caso você o realize de forma disciplinada, perdendo o mínimo de dias possíveis segundo o mamíferas. Então, concluo esse texto dizendo que a sua solução você já conhece!

As melhores frutas para mulheres grávidas

Quando as mulheres estão grávidas, eles estão ansiosos para o suplemento de vitaminas para os bebês comendo frutas. Enquanto para a maioria das mulheres que não praticam o Mamãe Sarada, é confuso para escolher as melhores frutas para os bebês. 

As mulheres grávidas devem comer mais frutas, especialmente frutos como o outono pera, caqui, laranjas e figos.



Como uma das mais antigas frutas, outono peras desempenham um papel importante na redução da pressão e remoção de calor. Outono peras doce e refrescante, com agradável fragrância. 

Eles são bastante eficazes na redução da febre, causando diurese, molhando o apito, impedindo a tosse, slaking sede e ajudando a produzir saliva. Para mulheres grávidas, eles são úteis para tratar edema gestacional e hipertensão gestacional.

Além disso, outono peras podem ser também úteis para o tratamento de pneumonia, bronquite e hepatite.

Kiwi é um dos frutos com excelente qualidade e preço razoável, como a Gabriela Cangussú. Caqui contém várias vitaminas, potássio, ferro, cálcio, fósforo e assim por diante. O conteúdo de minerais contidos no caqui é muito maior do que nas maçãs, peras e pêssegos e assim por diante.



Caqui são frios-humorado, desempenhando um papel importante na remoção de calor, matar a sede, impedindo a tosse e promovendo a secreção de saliva. Portanto, é melhor para as mulheres grávidas que ainda não fazem o Mamãe Sarada para comer caqui em uma quantidade certa.

Laranja é um armazém de vários nutrientes. Existem diversos tipos de laranjas como grapefruit e tangerina sem sementes. Laranjas contêm ricos em nutrientes, como o ácido cítrico, aminoácidos, carboidratos, vitaminas, cálcio, fósforo e ferro. 

Benefícios do Goji Top emagrecedor

O nosso tema de hoje será os benefícios que os suplementos podem nos oferecer. Antes disso, fizemos várias pesquisas para ver quais são os tipos de suplementos existentes no site do Goji Top, e então, encontramos um, que é maravilhoso e você também vai adorar no Blog do Class Saúde.

O suplemento que vamos falar hoje, é um suplemento que pode mudar a vida de qualquer um, principalmente daquele que está desejando perder peso, simplesmente porque, hoje vamos falar de um suplemento que auxilia na perda de peso.
Perder peso não é tão simples como desejamos que fosse no Goji Top, por isso, buscar ajuda de um suplemento, pode ser muito mais legal do que você imagina no site do Lucas Nogueira, porque ele poderá te auxiliar e tornar essa missão muito mais fácil.

O suplemento

O suplemento que vamos falar hoje se chama Goji Top, e como já adiantamos, ele foi feito com o intuito de auxiliar você a perder peso. 

Existem muitos suplementos por aí, entretanto, nem todos trazem os resultados que você realmente deseja, então é necessário tomar um cuidado antes de começar a usá-lo.
Nesse texto, vamos mostrar porque o suplemento Goji Top é diferente de muitos que encontramos por aí com o Lucas Nogueira e porque que ele realmente funciona.

O segredo

Todo o segredo do Goji Top está inserido em sua fórmula. Ao criar algo que realmente tenha bons resultados é necessário realizar muitas pesquisar e unir compostos que fazem esse resultado aparecer.

E foi exatamente isso que aconteceu com a criação do Goji Top, fora feito várias pesquisas e então com o Lucas Nogueira, chegou a conclusão de quais compostos seriam os melhores para serem inseridos em sua fórmula.
Por essas e outras que podemos dizer que o segredo está inserido em sua fórmula e também provar que ele é diferenciado de muitos suplementos que encontramos por aí.

Além disso, o grande diferencial do Goji Top é que ele se trata de um suplemento totalmente feito com compostos naturais, ou seja, ele é um suplemento natural. 

O que faz com que ele não apresente nenhum risco à sua saúde, muito menos traga efeitos colaterais ao ser tomado.

Então, você já deve ter notado que esse é um método de emagrecimento eficiente e desejável. Veja quais são os benefícios referente ao site do Class Saúde de você optar por emagrecer usando o Goji Top:
  • Ganhando tempo: esse é um método super bacana porque não exige que você disponibilize muito tempo do seu dia para emagrecer. Você não precisará passar horas dentro de uma academia realizando exercícios físicos, bastará que você reserve um tempo para tomá-lo e já será o suficiente para você obter resultados;
  • Sem dietas: esse suplemento também não exige de você que você fique realizando dietas restritivas, e passando vontade de certos alimentos, pelo contrário, você poderá continuar comendo o que você gosta que conseguirá obter resultados do mesmo jeito;
  • Resultados imediatos: outro benefício maravilhoso desse suplemento, é que os resultados aparecem de forma rápida, ou seja, em poucas semanas você olhará no espelho e sentirá diferença em seu corpo, no caso, notará como emagreceu.
Viu, só? Não tem como não dizer que o Goji Top é um suplemento maravilhoso de acordo com o Blog do Class Saúde.

Como aprender mais rápido e prático?

Em qualquer momento e para qualquer situação, a capacidade de aprender rapidamente será de uma qualidade que lhe ajudará a crescer profissionalmente e ter um maior reconhecimento em seu trabalho. Mas e se não a tem, como desenvolvê-la?

Dia-a-dia, há sempre algo novo para aprender, tanto para sua profissão e para os seus relacionamentos pessoais. E assim se tratem de coisas pequenas, em algum momento de sua vida, podem ser muito úteis.
Mas, dado que com o passar do tempo, o cérebro aprende coisas novas, esquecer outras que já não usa em seu atual estágio, ou que aconteceram há muito tempo. Por isso, é importante fazer com que tudo de novo que se saiba, realmente seja retido.

E embora haja atividades práticas que ajudam a manter o cérebro "em forma", como dormir bem, fazer exercício que lhe ajudará a emagrecer como recomenda o Blog do Class Saúde, é importante o uso de Goji Top para melhorar sua saúde física também.

Além disso, meditar ou ter uma rotina diária definida; há outros métodos para que você possa aprender novos conhecimentos, melhor e de forma mais rápida.

Faça uma coisa de cada vez

Apesar de estarmos na era do "multitasking" ou de fazer várias coisas ao mesmo tempo, o desempenho do cérebro é muito mais alto de uma concentração em uma única atividade. 

E isso também lhe resta produtividade, pois, entre o mais, verifique o acompanhamento de uma tarefa, enquanto há outra, mais demora em terminar alguma.
Investigações científicas têm demonstrado como o multitasking faz com que não haja uma ligação completa entre neurônios do cérebro, de uma forma mais eficiente.

Comprima a informação

Tudo o que o colégio lhe ensinaram sobre mapas conceituais e mentais, até o uso de acrônimos ou rimas; são bastante úteis para que a informação que o cérebro adquire, seja identificada como de "maior importância" ao ter um gatilho, ou seja, se você se lembra da primeira palavra, o resto da informação sairá rapidamente.

O Huffington post destaca que usar dispositivos técnicos converte a informação em mapas que rastreiam e relacionam mais facilmente a informação. Até mesmo técnicas de visualização, como usar várias cores, também são bastante úteis para a memória visual.

Queima de 48 Horas na Shame Blogueira? Veja em Detalhes

Pessoal, hoje venho contar para vocês a minha nova paixão: o Blog da Shame. Quem me acompanha sabe o quanto eu adoro fuçar em Blogs e estar por dentro das novidades, e até esses dias, encontrei um Blog chamado de Blogueira Alice Nunes, e já posso dizer para vocês que ele virou o meu Blog favorito.
Gosto de estar sempre por dentro das novidades que está acontecendo ao redor do mundo, sejam eles: moda, notícias, novidades dos famosos, saúde. Então, para que um Blog consiga conquistar o meu coração necessariamente ele deve ser rico em conteúdo.

Se vocês também se identificam com essa questão de conteúdo e tal, já posso dizer que o Blog da Shame também se tornará o seu Blog favorito.

Por conta dessa minha nova paixão, vou dedicar esse texto especialmente para esse Blog e contar para vocês o porque que eu gostei tanto dele.

Os temas

Bom, como vocês já têm noção para um Blog ser legal ele deve abordar temas legais também, né?

E é exatamente nisso que o Blog da Alice Nunes acertou, o mesmo está sempre diversificando nos temas, de forma que todos possam encontrar os assuntos que gostem e se identificar com o Blog, porque o importante é que todos sejam agradados ao ler as matérias do Blog.
Além disso, para que o Blog seja interessante, o mais ideal é que o conteúdo seja sempre atualizado, ou seja, que quando você acesse o Blog, tenha uma matéria nova esperando por você, porque caso isso não aconteça, não haverá graça nenhuma em acessar o Blog, né?

A matéria que eu mais gostei

Como disse, gosto de vários temas, entre eles, citei o tema saúde e não é que a Alice Nunes, (a dona do Blog) acertou e escreveu sobre o tema saúde?

E claro, adorei! O que ela abordou nessa questão foi o Queima de 48 Horas, o qual é indicado como curso para emagrecer, sendo assim, segui as dicas da Alice Nunes e fiz o curso, que me trouxe grandes resultados na perda de peso.

O Programa se chama Queima de 48 Horas, e gente, até as famosas estão apostando nesse treino de tão bom que é do Vinícius Possebon, um treinador especialista em nutrição e emagrecimento.

Nesse treino, você aprenderá a fazer exercícios de Alta Intensidade, os quais são os exercícios mais indicados para quem deseja perder peso.
O melhor desse treino é que os resultados aparecem rapidamente, basta algumas semanas de treino e você já sente a diferença, e gente, pode até parecer exagero, mas os depoimentos de quem já passou pela experiência de treinar o Q48 Horas não negam, basta ver as fotos.

E mais, a hora que eu li, fiquei de boca aberta, sabe quanto tempo é preciso gastar por dia para realizar o Programa Queima de 48H? Apenas 15 minutos por dias.

Depois disso tudo entendi o porque que as famosas aderem esse treino, simplesmente porque ele se encaixa em qualquer rotina, até mesmo numa rotina turbulenta, e isso já é um grande benefício para nós.

Então, se vocês também gostaram, corre dar uma olhadinha no site shameonyoublogueira.com, e até mesmo se não gostarem desses temas, podem entrar que sem dúvidas terá um tema que te agrade!

Como ter maior desempenho no trabalho

Muitos líderes concordam em que o mau serviço ao cliente é o assassino de muitos negócios, especialmente em termos de perda de clientes, redução de lucros e diminuição da moral. 

No entanto, a percepção da experiência do consumidor continua em baixa. E muitos donos de negócios, apesar de sua paixão, deixam à margem a qualidade no serviço ao cliente. 
É um trabalho difícil, e os empresários iniciantes geralmente não sabem por onde começar, nem como. Especialistas na área, compartilham oito dicas para melhorar nesta área tão crucial para o sucesso de um negócio: 

Encontre e mantenha equipe de qualidade - Você deve começar por contratar pessoas que estejam dispostas a oferecer um excelente serviço ao cliente. 

Certifique-se de que saber e comunique exatamente o que você quer dizer com um bom serviço ao cliente. Treine seu pessoal, dá-lhes autoridade, torná-los confiáveis e motivar para satisfazer os consumidores. 

Conhece intimamente a seus clientes - Isso significa ouvi-los de forma pessoal, entendê-los e responder às suas necessidades e expectativas em constante mudança. 
Após, certifique-se de que todos em sua equipe façam o mesmo e que estejam motivados a fazê-lo. Procura os clientes que se queixaram ou que deixaram de comprar para entendê-los e evitar as mesmas atitudes no futuro. 

Construa uma visão de serviço que todos vejam claramente - Isso significa articular e viver a mentalidade de serviço ao cliente, tanto na frente como na sua ausência. 

Sua visão de serviço deve ser fácil de entender, estar escrito e ser verificável. Também deve contar com métricas para torná-la real e comparar com a da concorrência. 

Faça 'feliz' seu processo de entrega de serviço - Um processo de entrega de serviço bem projetado, fará com que seja mais fácil fazer negócios com você. 
O processo deve ser amigável com os funcionários e com os clientes, bem como contar com mecanismos de feedback para corrigir os maus resultados. Se seus funcionários encarregados do serviço não estão felizes, o processo ainda não vai funcionar.

Realizando a viagem dos sonhos

As férias chegando e você ai chupando o dedo por que todo mundo foi viajar, menos você? Pois é, mas se servir de consolo, não é somente você que está passando por essa situação de se sentir excluído. 

Mas, hoje, vamos mostrar para você que, você também pode viajar nas suas férias com pouco dinheiro com o Fórmula de Passagens, da Fernanda Haten. Se interessou? Então, basta continuar lendo o texto para você saber um pouco mais. 

Claro que trouxéssemos uma solução para os seus problemas, e olha, posso dizer que a partir disso, você irá poder viajar todas as férias de sua vida!

Viagem Barata


A solução que trouxéssemos hoje se chama Fórmula de Passagens. 

Você deve estar se perguntando o que seria o Fórmula de Passagens, então, vamos logo respondendo.

O Fórmula de Passagens é um curso do Espaço FH no qual irá te ajudar a realizar todas as viagens do seu sonho de maneira econômica, ou melhor, de maneira que a viagem se encaixe perfeitamente no seu bolso.



Provavelmente, você deve ter estranhado a questão de um curso que te ensine viajar, mas é isso mesmo, quer coisa melhor do que economizar para poder viajar?

Dentro desse curso você receberá alguns módulos, dos quais vão se avançando conforme o tempo e consequentemente faz com que você aprenda tudo no mínimo detalhes.

Os módulos


Para você entender um pouco mais sobre o curso da Fernanda Espaço FH, vamos descrever um pouco mais sobre cada módulo. No total, o curso conta com 12 módulos, entretanto, hoje, vamos falar dos mais interessantes.


  • O mercado: no primeiro módulo você irá aprender um pouco mais sobre a questão do mercado. Nesse módulo o intuito principal é que você entenda o porque que os valores das passagens variam muito, e claro, você também saberá quais são as melhores épocas para você realizar as compras de suas passagens; 
  • Agente de viagens: no segundo módulo você irá saber um pouco mais do que se trata os agentes de viagens, aprendendo quais são os fatores para você se equiparar a um agente de viagem e principalmente se sair bem quando o assunto for a compra de passagens; 
  • As companhias aéreas: esse se trata do módulo 6 da Fernanda FH, e particularmente, acho esse um módulo extremamente importante, já que viajar inclui segurança e esse é um grande fator na hora de avaliar as companhias aéreas. Então, no módulo 6 você irá aprender quais são as melhores companhias para fazer a sua viagem do sonhos; 
  • Mais de uma passagem: provavelmente, você não irá querer viajar sozinho, não é mesmo? Pois bem, o curso Fórmula de Passagens traz um módulo, o oito, para que você compre mais de uma passagem e ao mesmo tempo pague por apenas uma; 
  • Volta ao mundo: o módulo 9 é essencial para que você não fique perdido em sua viagem. Nele, você irá aprender a montar todo o roteiro de sua viagem, de forma que você conheça os principais pontos turísticos sem pagar nada. 

Se você é uma pessoa que sempre sonhou com a sua viagem, mas nunca soube nem por onde começar, não preciso dizer duas vezes que esse curso da Fernanda Haten é ideal para você, né?